6 модулей + экзамен
Онлайн, Zoom
Финал в октябре/ноябре 2026
Тема: Опорно-двигательный аппарат
06—22 октября 2025
Большой годовой курс повышения квалификации
Прикладная анатомия йоги
Дмитрий Демин
Глеб Мазаев
Тазобедренные суставы, поперечная проработка (фронтальная и горизонтальная плоскость).
Главные суставы: тазобедренные
Дополнительно вовлеченные суставы: коленные, поясничный отдел позвоночника
Подробнее
Главные суставы: тазобедренные
Дополнительно вовлеченные суставы: коленные, поясничный отдел позвоночника
Подробнее
Мы никогда раньше так подробно не рассматривали опорно-двигательный аппарат в контексте йоги
Прошли в июне 2025. Купить в записи.
Будет 06-22 октября 2025. Регистрация.
Даты проведения следующих модулей объявляются после завершения предыдущего.
Про курс:
Приглашаем на большую годовую образовательную программу от ведущих преподавателей школы йоги «Чатуранга».
Программа разбита на несколько модулей, на которых последовательно разбираются ключевые подвижные сегменты тела с точки зрения анатомии и биомеханики. Подробно разбираются все ключевые кости, суставы и мышцы, за счет которых выполняются все асаны хатха-йоги.
Данный курс является квинтэссенцией нашего многолетнего опыта изучения йоги через призму анатомии, физиологии и биомеханики, объединяет в себе все лучшее из предыдущих программ по этой теме (тичерзы и различные курсы повышения квалификации) и выводит рассмотрение этой темы на новый уровень.
Программа разбита на несколько модулей, на которых последовательно разбираются ключевые подвижные сегменты тела с точки зрения анатомии и биомеханики. Подробно разбираются все ключевые кости, суставы и мышцы, за счет которых выполняются все асаны хатха-йоги.
Данный курс является квинтэссенцией нашего многолетнего опыта изучения йоги через призму анатомии, физиологии и биомеханики, объединяет в себе все лучшее из предыдущих программ по этой теме (тичерзы и различные курсы повышения квалификации) и выводит рассмотрение этой темы на новый уровень.
Эта программа, для тех:
Кто преподает любой из стилей хатха-йоги или схожие с ней гимнастические дисциплины
Кто практикует асаны хатха-йоги и схожие с ней гимнастические дисциплины
Что вас ждет на курсе:
Пассивная часть опорно-двигательного аппарата:
Активная часть опорно-двигательного аппарата (миология — мышечная система):
Большое количество конкретных примеров и практических рекомендаций.
- Остеология (кости, пальпация, точки крепления мышц).
- Артрология (подробный разбор подвижных соединений костей — суставов).
- Остео-кинематика (специфика движений костей друг относительно друга, костные ограничения в асанах).
Активная часть опорно-двигательного аппарата (миология — мышечная система):
- Ключевые мышцы: расположение, пальпация, функции в разных режимах работы.
- Сухожильно-мышечные рефлексы: теория и проверенные годами короткие и эффективные связки асан.
- Активная и пассивная гибкость, функционирование мышц в динамике и статике.
Большое количество конкретных примеров и практических рекомендаций.
Что получите от курса:
Преподаватели
Вы будете лучше понимать, что происходит на уровне мышц у ваших подопечных в разных асанах. Сможете более сбалансировано и прогнозируемо выстраивать нагрузку. Так же эти знания помогут вам составлять специализированные последовательности и проводить мастер-классы.
Опытные практики
С одной стороны вы структурируете уже имеющиеся знания и опыт. С другой стороны, будет много информации о тонкостях и нюансах работы мышц в асанах, использую которую, ваша практика станет еще глубже и интересней.
Новички
Этот курс сделает вашу практику более осмысленной. Скорее всего информация будет даже избыточной. Но так как курс будет доступен до 01 июня 2027, у вас будет достаточно времени, чтобы изучить его несколько раз. И в таком случае процент усвоения знаний будет выше.
Документы:
В конце программы проводится аттестация, с выдачей сертификата повышения квалификации в рамках школы йоги «Чатуранга» (для успешно сдавших всех зачеты и итоговый экзамен). Если проходите только один или несколько модулей — получаете свидетельство о прохождении соответствующего модуля.
- Чтобы получить свидетельство, надо пройти модуль и тест после него.
- Чтобы получить сертификат, надо пройти все модули, все тесты и сдать итоговый экзамен.
Описание модуля 2
Будет 06–22.10.25
Тазобедренные суставы, поперечная проработка (фронтальная и горизонтальная плоскость).
Основные рассматриваемые асаны: (с отведением и внешней ротацией в тазобедренных суставах):
Вас ждет минимум 20 часов теории и практики. При необходимости, будут проводиться дополнительные занятия, пока материал не будет разобран полностью.
- Главные суставы: тазобедренные
- Дополнительно вовлеченные суставы: коленные, поясничный отдел позвоночника
- Главные мышцы: большая, средняя и малая ягодичные, грушевидная, приводящая группа мышц бедра, напрягатель широкой фасции бедра и т. д.
Основные рассматриваемые асаны: (с отведением и внешней ротацией в тазобедренных суставах):
- Самаконасана (поперечный шпагат)
- Экапада Ширшасана (нога за головой) и Йога Дандасана (стопа подмышкой)
- Падмасана (Лотос).
Вас ждет минимум 20 часов теории и практики. При необходимости, будут проводиться дополнительные занятия, пока материал не будет разобран полностью.
Любой модуль можно проходить в онлайне или в записи
Описание всех модулей курса
- Кости, суставы, соединительная ткань;
- Мышцы, рефлексы.
- Главные суставы: тазобедренные.
- Дополнительно вовлеченные суставы: коленные, поясничный отдел позвоночника.
- Главные мышцы: подвздошно-поясничная, четырехглавая, задняя группа мышц бедра, большая ягодичная мышца и пр.
Основные рассматриваемые асаны:
- Наклоны (с акцентом на тазобедренные суставы).
- Прогибы (с акцентом на тазобедренные суставы).
- Хануманасана (продольный шпагат).
- Главные суставы: тазобедренные
- Дополнительно вовлеченные суставы: коленные, поясничный отдел позвоночника
- Главные мышцы: большая, средняя и малая ягодичные, грушевидная, приводящая группа мышц бедра, напрягатель широкой фасции бедра и т. д.
- Самаконасана (поперечный шпагат)
- Экапада Ширшасана (нога за головой) и Йога Дандасана (стопа подмышкой)
- Падмасана (Лотос)
- Главные суставы: межпозвонковые диски, дугоотростчатые суставы, атлант и осевой позвонки;
- Дополнительно вовлеченные суставы: тазобедренные, плечевые;
- Главные мышцы: квадратная мышца поясницы, косые мышцы живота, прямая мышца живота, мышца выпрямляющая позвоночник, грудино-ключично-сосцевидная и пр.
- Уштрасана (верблюд), Бхуджангасана (кобра),
- Пащчимоттанасана,
- Париврита Джану Ширшасана, Паригхасана
- Ардха Матсиендрасана (скрутка) и пр.
- Главные суставы: плечевой, лучезапястный, грудо-лопаточное сочленение;
- Дополнительно вовлеченные суставы: локтевой, шейный отдел позвоночника;
- Главные мышцы: трапецевидная, широчайшая мышца спины, большая грудная, ромбовидная, передняя зубчатая, бицепс плеча, трицепс плеча, мышцы манжеты поворота и пр.
- Перевернутые асаны
- Асаны для увеличения подвижности в плечевых суставах и лопатках.
- Кольцевые прогибы.
- Балансы на руках: бакасана, эка пада бакасана, аштавакрасана, лоласана и т. д.
- Главные суставы: коленные суставы, голеностопные суставы, крестцово-подвздошные суставы, сочленения рёбер и грудной клетки;
- Дополнительно вовлеченные суставы: грудной и поясничный отделы позвоночника
- Главные мышцы: квадрицепс, задняя группа мышц бедра, икроножная, камбаловидная, передная большеберцовая мышцы, грушевидная, поясничная и пр.
- Межреберные, диафрагма, мышцы тазового дна
- Какасана
- Маюрасана
- Задержки дыхания
- Брюшные манипуляции
Сдача экзамена только для тех, кто прошел все модули. Экзамен проходит онлайн. Сдается только теория, без практики. Сдать можно в течении 6 месяцев после официального окончания курса.
При успешной сдаче выдается сертификат повышения квалификации в рамках школы йоги «Чатуранга».
При успешной сдаче выдается сертификат повышения квалификации в рамках школы йоги «Чатуранга».
Ведущие курса:
Форматы обучения
- Полное прохождение всех модулей со сдачей экзаменов.
- Полное прохождение всех модулей без сдачи экзаменов.
- Частичное прохождение любого/любых модуля/модулей.
Будет 06–22 октября 2025
Регистрация на модуль 2
✦ С 06 по 22 октября 2025.
✦ Минимум 20 часов теории и практики.
✦ Онлайн в Zoom.
✦ Дмитрий Демин и Глеб Мазаев.
✦ Можно проходить Онлайн или в записи.
✦ При прохождении любого одного модуля вы получаете скидку на участие (или приобретение записи) остальных модулей.
✦ Минимум 20 часов теории и практики.
✦ Онлайн в Zoom.
✦ Дмитрий Демин и Глеб Мазаев.
✦ Можно проходить Онлайн или в записи.
✦ При прохождении любого одного модуля вы получаете скидку на участие (или приобретение записи) остальных модулей.
✦ По ранней пташке до 16.09.25
Прошли 09–24 июня 2025
Запись модулей 0 и 1
✦ Были с 09 по 24 июня 2025.
✦ Более 25 часов теории и практики.
✦ Запись с Zoom.
✦ Просмотр в удобном личном кабинете.
✦ При покупке этого модуля вы получаете скидку 4000₽ на участие в модуле 2 и других.
✦ Более 25 часов теории и практики.
✦ Запись с Zoom.
✦ Просмотр в удобном личном кабинете.
✦ При покупке этого модуля вы получаете скидку 4000₽ на участие в модуле 2 и других.
✦ 13 900₽, если купили участие в модуле 2.
Детали / FAQ:
1) После оплаты вам на почту придет письмо от info@chaturanga.yoga с подтверждением.
2) Для учебы на курсе нужно быть зарегистрированным на основном сайте школы chaturanga.yoga, чтобы иметь доступ к «Личному кабинету студента», куда будут выкладываться все материалы. Регистрация по этой ссылке.
3) Нужно обязательно, желательно сразу, прислать Дмитрию Демину в telegram:
— Свое имя и фамилию.
— Какой модуль оплатили.
— Чек (квитанцию) об оплате.
— Почту регистрации на основном сайте Школы (пункт 2).
После этого вас добавят в Личный Кабинет Студента на сайте chaturanga.yoga и в канал студентов в Телеграм (для общения и обратной связи).
2) Для учебы на курсе нужно быть зарегистрированным на основном сайте школы chaturanga.yoga, чтобы иметь доступ к «Личному кабинету студента», куда будут выкладываться все материалы. Регистрация по этой ссылке.
3) Нужно обязательно, желательно сразу, прислать Дмитрию Демину в telegram:
— Свое имя и фамилию.
— Какой модуль оплатили.
— Чек (квитанцию) об оплате.
— Почту регистрации на основном сайте Школы (пункт 2).
После этого вас добавят в Личный Кабинет Студента на сайте chaturanga.yoga и в канал студентов в Телеграм (для общения и обратной связи).
В конце программы проводится аттестация, с выдачей сертификата повышения квалификации в рамках школы йоги «Чатуранга» (для успешно сдавших всех зачеты и итоговый экзамен).
Если проходите только один или несколько модулей — получаете свидетельство о прохождении соответствующего модуля.
Если проходите только один или несколько модулей — получаете свидетельство о прохождении соответствующего модуля.
- Чтобы получить свидетельство, надо пройти модуль и тест после него.
- Чтобы получить сертификат, надо пройти все модули, все тесты и сдать итоговый экзамен.
Все онлайн-занятия проходят в программе Zoom. Записи лекций и занятий будут доступны в Личном кабинете студента на основном сайте Чатуранга. Если вы еще не зарегистрированы, то регистрируйтесь по этой ссылке.
Сдача экзамена только для тех, кто прошел все модули. Экзамен проходит онлайн. Сдается только теория, без практики. Сдать можно в течении 6 месяцев после официального окончания курса.
При успешной сдаче выдается сертификат повышения квалификации в рамках школы йоги «Чатуранга».
При успешной сдаче выдается сертификат повышения квалификации в рамках школы йоги «Чатуранга».
Оплатить иностранной картой или из РБ можно на сайте Глеба Мазаева по этой ссылке — https://mazaevyoga.ru/anatomy_pay
К сожалению, оплата данной программы не даёт права на получение «Социального налогового вычета по расходам на собственное обучение». Мы не выдаём справок, необходимых для подачи в налоговые органы.
Задать вопрос:
Соцсети Школы. Контакты:
Дмитрий Демин
Преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель и ведущий преподаватель школы йоги «Чатуранга».
Практикует хатха-йогу с 2002 года, преподает с 2005 года. В 2008—2020 годах — ведущий преподаватель тичерз-курсов в центре йоги «Прана». С 2012 года практикует медитацию в Традиции крийя-йоги Лахири Махасайя — Шри Юктешвара Гири.
Автор книг: «Литературное изложение Йога-сутр Патанджали», «Чатуранга-йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека».
Практикует хатха-йогу с 2002 года, преподает с 2005 года. В 2008—2020 годах — ведущий преподаватель тичерз-курсов в центре йоги «Прана». С 2012 года практикует медитацию в Традиции крийя-йоги Лахири Махасайя — Шри Юктешвара Гири.
Автор книг: «Литературное изложение Йога-сутр Патанджали», «Чатуранга-йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека».
Глеб Мазаев
Имя в традиции Karma Wangyal. Преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель и ведущий преподаватель школы йоги «Чатуранга».
Практикует хатха-йогу с 2009 года, преподает с 2012 года. Проводит семинары и обучающие программы по всей России. С 2013 года регулярно посещает ретриты и обучается в Непале, Индии и Гималаях в рамках тибетского буддизма у носителей традиции.
Автор книги: «Чатуранга-йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека».
Практикует хатха-йогу с 2009 года, преподает с 2012 года. Проводит семинары и обучающие программы по всей России. С 2013 года регулярно посещает ретриты и обучается в Непале, Индии и Гималаях в рамках тибетского буддизма у носителей традиции.
Автор книги: «Чатуранга-йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека».
Действия после оплаты
1) После оплаты вам на почту придет письмо от info@chaturanga.yoga с подтверждением.
2) Для учебы на курсе нужно быть зарегистрированным на основном сайте школы chaturanga.yoga, чтобы иметь доступ к «Личному кабинету студента», куда выкладываются все материалы. Регистрация по этой ссылке.
3) Нужно обязательно, желательно сразу, прислать Дмитрию Демину в telegram:
— Свое имя и фамилию.
— Какой модуль оплатили.
— Чек (квитанцию) об оплате.
— Почту регистрации на основном сайте Школы (пункт 2).
После этого Дмитрий добавит вас в Личный Кабинет Студента на сайте chaturanga.yoga и в канал студентов вашего модуля в Телеграм (для общения и обратной связи).
Если письма не будет ни во входящих, ни в Спам/Рассылки — пишите куратору Андрею.
2) Для учебы на курсе нужно быть зарегистрированным на основном сайте школы chaturanga.yoga, чтобы иметь доступ к «Личному кабинету студента», куда выкладываются все материалы. Регистрация по этой ссылке.
3) Нужно обязательно, желательно сразу, прислать Дмитрию Демину в telegram:
— Свое имя и фамилию.
— Какой модуль оплатили.
— Чек (квитанцию) об оплате.
— Почту регистрации на основном сайте Школы (пункт 2).
После этого Дмитрий добавит вас в Личный Кабинет Студента на сайте chaturanga.yoga и в канал студентов вашего модуля в Телеграм (для общения и обратной связи).
Если письма не будет ни во входящих, ни в Спам/Рассылки — пишите куратору Андрею.
© Школа йоги «Чатуранга» 2025
ИП Демин Дмитрий Андреевич
ИНН 773001090912 / ОГРНИП 316774600350130
ИП Демин Дмитрий Андреевич
ИНН 773001090912 / ОГРНИП 316774600350130